„Diese Pilatesübungen richten sich an Frauen, die nach der Geburt ihren Körper stärken wollen, aber auch an alle Frauen, die sich ein sinnvolles Ganzkörpertraining gönnen möchten. Sie sind effektiv für Figur und Wohlbefinden. Zurück zur alten Form, Beweglichkeit fördern, Schwerpunkt Bauch, Beckenboden und Rücken.
Der Körper wird mit diesem Programm von innen heraus bewegt und mit der Tiefenmuskulatur werden Sie für den Alltag fit. Auch der Geist kommt zur Ruhe durch die Atmung und die bewusst durchgeführten Sequenzen.
Die einzelnen Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass sie gut in den Alltag eingebaut werden können.“